Medball Training

Aprende a utilizar el balón medicinal como una herramienta real para desarrollar potencia, coordinación y transferencia al movimiento deportivo. En este workshop descubrirás cómo seleccionar y aplicar lanzamientos en diferentes planos, posiciones y direcciones según el objetivo del entrenamiento.

A lo largo de unas tres horas se abordan los fundamentos del trabajo balístico, la técnica de los principales ejercicios, las progresiones y regresiones, la dosificación de cargas y su integración dentro de sesiones de fuerza y potencia.

Una formación práctica para entrenadores que quieren dejar de lanzar el balón “porque toca” y empezar a utilizarlo con criterio para mejorar la producción de fuerza, la velocidad y la capacidad de expresarla en acciones más rápidas y específicas.