Descripción
Qué aprenderás
Entenderás las características propias del Landmine y cómo aprovecharlas para trabajar con más libertad de movimiento sin perder capacidad de carga.
Aprenderás a integrar esta herramienta dentro de distintos objetivos del entrenamiento, desde el desarrollo estructural hasta la fuerza y la potencia, seleccionando ejercicios y progresiones con criterio.
Contenido de la formación
- Introducción y materiales del curso
- Fundamentos del Landmine
- Estructura y Landmine
- Potencia y Landmine
- Fuerza y Landmine
- Cierre y conclusiones
A quién va dirigido
A entrenadores y preparadores físicos que quieren ampliar sus recursos y utilizar el Landmine más allá de los ejercicios básicos, entendiendo cómo adaptarlo a diferentes personas, niveles y objetivos.
Qué incluye
- Workshop online de aproximadamente 3 horas
- Más de 30 temas prácticos
- Aplicaciones para estructura, fuerza y potencia
- Progresiones y variaciones de ejercicios
- Acceso durante 1 año
