El programa de entrenamiento que integra el sistema de potencial humano al completo para desarrollar todas las capacidades físicas con herramientas basadas en evidencia científica.
Pre-hab
Movilidad
Estructura
Potencia
Fuerza
Sistemas energéticos
Pre-hab
Movilidad
Estructura
Potencia
Fuerza
Sistemas energéticos
Mejora tu condición física, de manera funcional, saludable y coherente
¿Cómo trabajamos en complete athlete?
Consigue todos estos recursos:
Programa de entrenamiento
Un programa de entrenamiento único, completamente adaptable a tu condición, con la selección de cada variable ajustada con rigor y criterio
Vídeo recursos
Vídeos de recurso para aprender bien cómo funciona tu cuerpo y por qué cada cosa del programa te va a ayudar
Técnicas avanzadas
Vídeos explicativos de cada ejercicio con técnica avanzada, empezarás a entender que las cosas bien hechas son muy diferentes a lo que ves en tu gimnasio
Grupo de apoyo
Grupo de apoyo con soporte todos los días y compañer@s que entrenan como tú
Opciones
Multitud de opciones para adaptar tu entrenamiento de 3 a 5 días por semana y con diferente material
Desarrolla tu máximo potencial físico como ellos
DANI & GUILLE
- Dos tipos normales que se obsesionaron con aprender todo acerca del entrenamiento
- +10 años en este sector, tanto "en el barro" como formando a profesionales del sector
- En continua actualización
- Ponemos en práctica todo, primero en nosotros, luego con las personas que entrenamos, reflexionamos, lo personalizamos, siempre con coherencia y aplicación práctica sencilla
- La hemos cagado, y mucho, pero también hemos formado a más de 400 profesionales de entrenamiento y salud logrando resultados de multitud de clientes
¿Qué precio tiene?
¡Aquí te lo cuento!
Mensual
Desarrollo físico integral 360º
60€
Mensual
-
Programación detallada con vídeos de los ejercicios explicados
-
Vídeo-lecciones para entender cómo funciona tu cuerpo
-
Chat de soporte
-
Diario virtual de registro de entrenamiento
Trimestral
Desarrollo físico integral 360º
150€
Trimestral
-
Programación detallada con vídeos de los ejercicios explicados
-
Vídeo-lecciones para entender cómo funciona tu cuerpo
-
Chat de soporte
-
Diario virtual de registro de entrenamiento
Es para tí si…
- El entrenamiento convencional en el gimnasio ya te aburre (4 series de 10 repeticiones…)
- Crees que entrenar para ganar músculo o perder grasa está bien, pero quieres algo más
- Crees que en el gimnasio podrías hacer algo diferente y mejorar más pero o todo el mundo hace lo mismo o el que hace algo diferente lo ha copiado de instagram…
- Entrenas para mejorar tu salud pero continuamente tienes molestias de hombro, de espalda, de rodillas y tampoco ves una solución clara
- Te has estancado en tu mejora
- Crees que no volverás a la forma física que tuviste en el pasado, que ya no es posible…
No es para tí si…
- Ir al gimnasio es sólo ocio, pasas tiempo allí mirando el movil entre series, hablando con la gente… Es mejor que estar en un bar
- Sólo te interesa verte mejor en el espejo, ni la salud ni ser mejor físicamente
- Ya lo sabes todo y no tienes nada que aprender
- Vas a entrenar menos de 3 días a la semana
- Entrenas sin ningún material
- Tienes una lesión fuerte no tratada
Preguntas Frecuentes
RESUELVE TUS DUDAS
Preguntas frecuentes
Vas a mejorar todas las cualidades físicas, el programa se cicla por períodos donde focalizamos en una cosa u otra, todo con sentido (por ejemplo: hipertrofia, fuerza, potencia, resistencia,…). Es cierto que si te focalizas sólo en una cosa la mejorarás más, ese no es el objetivo de este programa sino que aproveches todas las cualidades físicas de tu cuerpo.
Sólo te pedimos que no partas de cero, si es así te recomendamos que empieces con un profesional certificado con nosotros de manera presencial. Si has hecho previamente una sentadilla, unas flexiones y levantado algún hierro por encima de la cabeza es perfecto. Eso sí… Cuanto menos experiencia tengas más tiempo tendrás que dedicar viendo los vídeos o preguntando en el grupo pero… Para eso estamos!
El programa está diseñado para entrenar entre 3 y 5 días, con menos no garantizamos resultados.
Por supuesto, y es una gran opción. Desarrollar tu físico de forma saludable y disfrutar de un deporte es un combo perfecto, ya no te digo si comes y duermes bien… Que para esto también te aconsejaremos. Ojo, si eres deportista profesional debes centrarte en las recomendaciones de tu preparador físico.
No. Aquí hacemos lo que mejor sabemos hacer, programar entrenamientos. Al entrar en el programa recibirás periódicamente consejos sobre hábitos saludables con evidencia científica de calidad (no de la de 9 de cada 10 dentistas…) entre las que habrá consejos de nutrición, de descanso, de gestión del estrés. Esto será voluntario pero si lo aplicas multiplicarás tu salud y tu rendimiento.
Realmente nada complejo. Si tu gimnasio tiene discos y barras nos vale (si no tiene mira bien quizás te has metido en otro comercio). Usaremos más cosas (balones medicinales, TRX, bandas elásticas, kettlebel,…) pero nada es imprescindible, si tu gimnasio no tiene te adaptamos los ejercicios a través de soporte.
Nada será necesario ni obligatorio. Puntualmente se propondrá correr pero se podrá sustituir por ergómetros (bici, remo, elíptica,…)
No, eso sería un entrenamiento personal. Aquí damos multitud de opciones más fáciles o difíciles, con un material u otro, para una duración u otra, para si ese día has dormido bien o no, es decir… Es válido para el 99% de las situaciones.
Siempre debes consultar primero al profesional sanitario al cargo, si tienes una lesión debe ser controlada. Si sólo tienes molestias (contracturas, ligera molestia en hombro, etc..) probablemente no sólo puedas isno que mejores mucho.