Workshop - Landmine training - Potencial Humano

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Contenido del Curso

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Introducción y materiales del curso

Fundamentos del Landmine 4 Temas

Lección Contenidos

0% Completado 0/4 Etapas

Sistema Potencial Humano y Landmine

Fundamentos del Landmine

Agarres y bases de sustentación

Pro Tips con Landmine

Estructura y Landmine 8 Temas

Lección Contenidos

0% Completado 0/8 Etapas

Ejercicios de Estructura con Landmine

Landmine OH Roll o Landmine ArmBar

HalfKneeling & Split Squat Iso 1H Reach Frontal Plane Focus

Landmine Kneeling to HalfKneeling

2H Landmine GetUp

Landmine Get Up 5″ Iso Pause

OH Roll + Lateral Split

Landmine cossack side to side

Potencia y Landmine 15 Temas

Lección Contenidos

0% Completado 0/15 Etapas

Bloque de Potencia sistematizado

Ejercicios de Potencia con Landmine

Thruster y Thruster con banda

2H Landmine Clean

2H Landmine Snatch

Push Press Balístico

Push Press Pliométrico

Snake Clean & Press

Snake Clean & Press con cambio de base

Landmine Lateral Power Split Snatch

1H Landmine Clean & 1H Landmine Snatch

Fuerza y Landmine 3 Temas

Lección Contenidos

0% Completado 0/3 Etapas

Ejercicios de fuerza con Landmine

Superserie Negative Twister Snatch + Zercher Reverse Lunge

Tri-Serie Lateral HK press, BANA row, Staggered DL

Cierre y conclusiones

Sobre el Profesor

Dani & Guille

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Curso (Contenido)

6 Lecciones
30 Temas