Descripción
Medball Training · Workshop Presencial
El balón medicinal es una de las herramientas más potentes —y a la vez más infravaloradas— dentro del entrenamiento de la potencia.
A diferencia de otras herramientas, nos permite desarrollar Rate of Force Development (RFD) de forma segura, explosiva y en múltiples planos de movimiento, algo clave tanto en preparación física como en entrenamiento orientado a la salud.
En este workshop aprenderás a utilizar el medball como una herramienta real de entrenamiento, no como un simple complemento o ejercicio “de calentamiento”.
Trabajaremos cómo integrarlo dentro del bloque de potencia de un programa de entrenamiento para mejorar la capacidad de producir fuerza rápidamente, transferirla al movimiento y desarrollar atletas —o clientes— más eficientes y resilientes.
¿Qué veremos en el workshop?
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Principios del entrenamiento de potencia y desarrollo de la RFD
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Por qué el balón medicinal es una herramienta única para este objetivo
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Lanzamientos y patrones en diferentes planos de movimiento
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Progresiones y regresiones según nivel y perfil del deportista
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Cómo integrar el medball dentro de una sesión o programa de entrenamiento
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Aplicaciones tanto en rendimiento deportivo como en entrenamiento para la salud
¿Para quién es este workshop?
Este workshop está orientado principalmente a:
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Entrenadores personales
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Preparadores físicos
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Fisioterapeutas
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Profesionales del movimiento y del entrenamiento
También puede resultar muy interesante para deportistas que quieran entender mejor cómo desarrollar la potencia dentro de su entrenamiento.
Qué te llevarás
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Una comprensión clara del rol del balón medicinal en el desarrollo de la potencia
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Una batería de ejercicios y progresiones aplicables inmediatamente
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Criterio para decidir cuándo, cómo y por qué utilizar esta herramienta
📍 Lugar: Hypro · Móstoles
🗓 Fecha: 21 de marzo
⏰ Horario: 11:00 a 14:00
