Descripción
Qué aprenderás
Entenderás qué es el entrenamiento isométrico, qué adaptaciones produce y por qué puede ser una herramienta útil para desarrollar fuerza, mejorar el control en posiciones concretas y complementar otros métodos de entrenamiento.
Aprenderás a diferenciar los principales tipos de acciones isométricas, manipular variables como la intensidad, la duración, el ángulo articular o la intención de aplicar fuerza, y seleccionar el método más adecuado según el objetivo y el contexto.
Contenido de la formación
- Introducción al entrenamiento isométrico
- Fisiología y adaptaciones de las acciones isométricas
- Tipos de isométricos y métodos de entrenamiento
- Variables de programación: intensidad, duración, volumen y posición
- Aplicaciones en fuerza, rendimiento y preparación física
- Integración de los isométricos dentro del Sistema Potencial Humano
A quién va dirigido
A entrenadores, preparadores físicos y fisioterapeutas que quieren comprender mejor el entrenamiento isométrico y aplicarlo con una lógica clara, evitando utilizarlo como una colección de ejercicios aislados o protocolos genéricos.
Qué incluye
- Masterclass online
- Contenido teórico y aplicación práctica
- Explicación de los principales métodos isométricos
- Criterios para seleccionar posiciones, intensidades y duraciones
- Estrategias para integrar los isométricos en la planificación
- Ejemplos prácticos aplicados al entrenamiento
- Acceso durante 1 año
